Aivoterveys

Terve aivot tarvitsevat useita asioita voidakseen hyvin, kuten ravinteikkaan ruokavalion, liikuntaa, palautumista ja virikkeitä. Aivot eivät halua liikaa stressiä, lääkkeitä tai muita huumeita. Kun aivot voivat huonosti, se voi johtaa masennukseen, ahdistukseen ja muistiongelmiin, sekä pitkällä aikavälillä myös dementiaan. Valintasi elämäntapakysymyksissä, kuten uni, ruokavalio ja liikunta, vaikuttavat lopulta aivojesi terveyteen.