Mustasiemenöljy on täynnä yli 100 ainetta, kuten tärkeitä hivenaineitä, vitamiineja, aminohappoja, proteiineja, rasvahappoja ja paljon muuta. Mustasiemeniä ja sen öljyä on käytetty vuosisatojen ajan muinaiskreikkalaisten, egyptiläisten keskuudessa, kiinalaisessa ja ayurvedalaisessa lääketieteessä, ja hyödyt ovat monet.
Mustasiemenöljyn käytön edut
Nigellone ja thymoquinone ovat mustasiemenien ainesosia, joita on tutkittu eniten. Ne ovat kiinnostavia juuri siksi, että niillä on voimakkaita antioksidantti-, tulehdusta ehkäiseviä, antimikrobisia ja antihistamiini-vaikutuksia sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sekä siemeniä että öljyä on aikojen saatossa käytetty muun muassa seuraaviin:
Allergiat
Iho-ongelmat kuten akne, ihottuma, psoriasis
Hiustenlähtö, päänahkaongelmat
Tulehdukset
Levoton vatsa
Omega 3, 6 ja 9
Musasiemenöljy on luonnostaan rikas välttämättömistä rasvahapoista, kuten Omega 3:sta ja 6:sta. Sen vuoksi sitä on ollut suosittua ottaa sisäisesti seuraaviin:
Korkea verenpaine
Kuiva iho ja iho-ongelmat
Korkea kolesteroli
Kuinka mustasiemenöljyä käytetään?
Sisäisesti
Suositeltu määrä on 1-3 teelusikallista mustasiemenöljyä päivässä. Öljyllä on pippurinen ja hieman kitkerä aromi.
Huom! Mustasiemenöljyä ei saa ottaa raskaana olevat, imettävät, ne jotka tulevat leikkaukseen, ovat lääkityksen alaisena, sairastavat anemiaa, diabetesta tai epilepsiaa.
Mustasiemenöljyn syöminen
Yksinkertaisinta on ottaa teelusikallinen öljyä jokaisen aterian yhteydessä. Öljy voidaan ottaa sellaisenaan tai yhdessä sitruunamehua tai hunajaa kanssa maun peittämiseksi.Ripottelu ruoan päälle
Musasiemenöljy on hyvää ripotella jogurtin päälle tai salaatin päälle.Lisääminen ruokaan
Tehosta smoothietasi tai vatkaa kermainen kastike tai salaatinkastike mustasiemenöljyllä. Se voidaan myös sekoittaa patoihin ja vastaaviin. Muista, että öljy tuhoutuu kuumennettaessa ja tulisi siksi lisätä tarjoilun yhteydessä ruoan valmistumisen jälkeen.Tipputtaminen lämpimään juomaan
Lisää muutama tippa tai 1 teelusikallinen mustasiemenöljyä kuppiin kuumaa teetä.
Hengitä aromin
Hieronta
Hieronta puhdasta mustasiemenöljyä suoraan rinnalle tai sekoita se toisen perusöljyn kanssa ja hieronta sisään. Laita mielellään kädet nenän päälle ja hengitä aromin. Öljyn tuoksu sanotaan olevan lihasrentouttava ja voi olla miellyttävä vaikeassa yskässä ja vaikeutuneessa hengityksessä.
Ulkoisesti
Voitele iho
Musasiemenöljyä voidaan voidella suoraan iholle sellaisenaan tai sivellä akneen, iho-ongelmiin, ihoärsytyksiin, hyönteispuremiin, punaiseen ja turvonneeseen ihoon. Se voidaan laimentaa muilla öljyillä, jos se tuntuu liian voimakkaalta. Öljy voidaan myös voidella kostealle iholle tai yhdessä vähän veden kanssa helpompaa imeytymistä varten.Höyrykylpy
Lisää 10 tippaa mustasiemenöljyä kuumaan höyryävään vesikylpyyn. Pese kasvot puhtaiksi liasta ja meikistä. Kallista varovasti kasvot vesikylvyn ylle (varo ettet polta itseäsi) ja laita päälle pyyhe niin että höyry säilyy. Höyrykylvettä kasvoja 5 minuuttia. Tämä on erityisen hyvää tukkeentuneille huokosille, epäpuhtaalle iholle ja akneiholle.Päänahkahoito
Päänahkaongelmissa kuten hilseessä, sienessä, tulehduksissa tai hiustenlähdössä voidaan puhdasta tai laimennettua mustasiemenöljyä hieroa suoraan päänahan. Anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia ja pese sitten pois shampolla (hieronta shampo ensin, sitten vettä). Myös muutaman tipan mustasiemenöljyn sekoittaminen shampoon kanssa käy hyvin.Hiusnaamio
Kosteuttavaa hoitoa varten mustasiemenöljyä voidaan hieroa hiusten pituuksiin. Laita hiukset nutturalle tai kierrä pyyhe hiusten ympärille ja anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia. Pese sitten öljy pois shampolla (hieronta shampo ensin, sitten vettä). Myös muutaman tipan mustasiemenöljyn sekoittaminen tavalliseen hiushoitoaineeseen käy hyvin erittäin kuivien hiusten hoitoon ja kuluneiden hiusten vahvistamiseen.
